Ferramentas do guia

Duas ferramentas, nenhum cadastro

A leitura resolve metade do caminho. Estas duas ferramentas pegam o conteúdo dos guias e transformam em decisão e ação — guardando o andamento no próprio navegador, sem pedir dado nenhum.

Avaliação

Diagnóstico do home office

Doze perguntas sobre a rotina real, não sobre a intenção. O resultado inclui uma nota geral, uma pontuação para cada uma das cinco frentes e um roteiro de leitura que começa pelo ponto mais frágil.

Leva cerca de três minutos para responder
Nota por frente, com barra visual comparativa
Roteiro com os guias já na sequência certa
Resultado disponível para imprimir ou guardar

Começar diagnóstico

Áreas avaliadas

Espaço Ergonomia Tempo Foco Limites

Execução

Checklists de home office

Seis listas para as situações que se repetem com mais frequência: montagem da estação, abertura e encerramento do expediente, revisão da semana, preparo de reunião remota e proteção de um bloco de foco.

51 itens de verificação somados
Barra de progresso individual em cada lista
Progresso mantido entre um dia e o seguinte
Cada lista linka direto para o guia relacionado

Abrir checklists

Listas disponíveis

Montagem Abertura Encerramento Revisão semanal Reunião Bloco de foco

Usando as duas em conjunto

Diagnosticar, ler, agir, repetir

As duas ferramentas foram pensadas para trabalhar em sequência. Usá-las na ordem certa rende mais do que usar qualquer uma isoladamente.

Comece pelo diagnóstico Ele evita a armadilha mais comum: atacar a frente que parece mais urgente em vez da que está de fato pior. Guarde ou imprima o resultado para comparar depois.
Leia apenas os dois primeiros guias indicados Não vá além disso agora. Dois guias já trazem mudança suficiente para duas semanas de ajuste.
Siga a checklist correspondente Cada guia tem uma lista própria, que converte leitura em sequência de ações verificáveis, com progresso visível a cada marcação.
Refaça o diagnóstico depois de duas semanas Compare a barra de cada frente. O que subiu virou hábito; o que ficou estagnado costuma depender de mudança no ambiente, não de mais força de vontade.

Para onde vão os seus dados

Resposta do diagnóstico e marcação das checklists ficam gravadas no armazenamento local deste navegador, no seu próprio dispositivo. Não há conta, login ou envio a servidor. Limpar os dados de navegação apaga o progresso. Mais detalhes na política de privacidade.

Complementos úteis

Guias ligados diretamente às ferramentas

Ver os 24 guias

Espaço de trabalho

Como montar um home office funcional em pouco espaço

O conteúdo por trás da checklist de montagem: cinco decisões que definem o posto, na sequência certa.

Ler o guia 12 min

Rotina

Ritual de encerramento: terminar o expediente de verdade

O raciocínio atrás da checklist de encerramento, incluindo o que fazer quando ainda falta tarefa.

Ler o guia 8 min

Produtividade

Blocos de foco: estruture o dia em sessões de trabalho profundo

Leitura complementar à checklist de bloco de foco, com duração e limite realistas para cada sessão.

Ler o guia 13 min